Hoje recebi um email da Dodot, sobre um tema que muito me faz pensar, o sono.
Nesse email um dos pontos é estabelecer uma rotina ao bebé e diz o seguinte:
“As rotinas são fundamentais no padrão de sono do bebé. Em primeiro lugar, permitirão que fique a dormir e que volte a adormecer se despertar durante a noite. Algumas destas rotinas incluem acomodá-lo numa cadeira especial, cantar-lhe uma canção, pôr uma cassete de música ou aconchegá-lo numa mantinha especial. Deve ajudá-lo a descobrir que é o que necessita para voltar a adormecer se despertar durante a noite. Isto significa não levantar-se logo que ouvir um gemido e dar-lhe tempo para que se tranquilize e volte a adormecer sozinho. Enquanto for um bebé, o seu filho passará por ciclos de sono leve a cada duas ou três horas, mas deve aprender a ficar adormecido profundamente sem a sua ajuda. As investigações demonstram que aos quatro meses, o cérebro do bebé tem a maturidade suficiente para que durma entre seis e doze horas sem que realmente desperte.”
Penso cada vez mais neste assunto, pois em menos de um mês recomeço a trabalhar e gostava que a minha filhota me desse uma noite de sono completa. Pois ainda acordo a meio da noite para a amamentar, e nem sei o que poderei fazer para que ela não tenha necessidade desta refeição. Porque quando conseguir isso posso dar um novo passo para uma nova etapa, que ela deixe a alcofa e se habitue a dormir á noite na cama de grades no quartito dela, mas enquanto eu tiver o turno da noite esta etapa será adiada, pois não me estou a ver meio a dormir ir a outro quarto efectuar a minha obrigação de mãe...alimentar a minha filha.
Nesse email um dos pontos é estabelecer uma rotina ao bebé e diz o seguinte:
“As rotinas são fundamentais no padrão de sono do bebé. Em primeiro lugar, permitirão que fique a dormir e que volte a adormecer se despertar durante a noite. Algumas destas rotinas incluem acomodá-lo numa cadeira especial, cantar-lhe uma canção, pôr uma cassete de música ou aconchegá-lo numa mantinha especial. Deve ajudá-lo a descobrir que é o que necessita para voltar a adormecer se despertar durante a noite. Isto significa não levantar-se logo que ouvir um gemido e dar-lhe tempo para que se tranquilize e volte a adormecer sozinho. Enquanto for um bebé, o seu filho passará por ciclos de sono leve a cada duas ou três horas, mas deve aprender a ficar adormecido profundamente sem a sua ajuda. As investigações demonstram que aos quatro meses, o cérebro do bebé tem a maturidade suficiente para que durma entre seis e doze horas sem que realmente desperte.”
Penso cada vez mais neste assunto, pois em menos de um mês recomeço a trabalhar e gostava que a minha filhota me desse uma noite de sono completa. Pois ainda acordo a meio da noite para a amamentar, e nem sei o que poderei fazer para que ela não tenha necessidade desta refeição. Porque quando conseguir isso posso dar um novo passo para uma nova etapa, que ela deixe a alcofa e se habitue a dormir á noite na cama de grades no quartito dela, mas enquanto eu tiver o turno da noite esta etapa será adiada, pois não me estou a ver meio a dormir ir a outro quarto efectuar a minha obrigação de mãe...alimentar a minha filha.
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